成为快乐和实现的三个步骤 2016-12-02 05:03:20

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所属分类 :金融

生命中长期健康和幸福的最重要关键是什么

最初出现在Quora上 - 知识共享网络,其中令人信服的问题由具有独特见解的人们回答

关于Quora首席执行官兼首席创始人Joshua Reeves的回答

#1:花时间进行内省

很容易被日常生活所困扰,生活简直就过去了

选择如何度过你的时间需要内省 - 一个思考什么工作和不工作,我们喜欢和不喜欢什么,然后改变我们花时间的方式的时候

在学校里,有一个学期或四分之一的系统来催化这种反省

在每个学期结束时,您需要考虑您喜欢或不喜欢哪些课程,因为这会告知您接下来要选择哪些课程

在生活中,除非你创造它们,否则没有宿舍或学期

这个内省的时间可以是每周一次(即每周日去一个最喜欢的公园),每季度,甚至每年一次

使用任何对你有意义的循环

最重要的是有一个有条理的,刻意的时间,你退后一步,想想你是如何花时间的

#2:定义自己的快乐或成功

这也是一个非常个人化的过程,因为没有正确或错误的答案

在学校里,有成绩,很明显A比C好

在生活中,没有成绩

在一条职业道路上与另一条道路相比并不是更好或更糟

这是一次探索的个人旅程,旅程本身可以与感知目的地一样重要

如果你没有花时间思考自己的成功,那么社会就会给你一个标题:你有多少钱

但这并不等于幸福

总会有人比你有更多的钱,这是一种感到不适和不快乐的快捷途径

重要的是放下对错过(FOMO)的恐惧,并花时间去理解你关心的事情

与你亲近的人交谈,阅读书籍,尝试不同的事情,并问问自己你最自豪的事情

在与人们谈论工作时,我会使用一个简单的量规

当某人做某事时(1)他们喜欢,(2)他们擅长,(3)那是必要的和有价值的,而且与那些有共同价值观和动机的人在一起,那么它真的不再适用了

它只是生活的一部分

#3:长期健康与理解健康的各个方面有关

当人们想到健康时,他们通常只关注身体健康

但是有许多类型的健康 - 有精神,社交,精神,身体等等

要真正了解这些相互关联的方式,您需要留出时间进行反思

想想你在这些方面的每个方面,对你来说是否重要,以及你是否想要做出改变,你将如何做到这一点

对我来说,我最常做的两件事就是保持身心健康,身体和精神都要进入自然和锻炼

大自然是我安静祥和的地方

在这里,我可以清醒自己,思考一些事情,或者只是看着我周围的自然变化

当我运动时,重复动作平静,帮助我清醒

我也是一个有竞争力的人,我喜欢设定一个目标然后击中它

当我继续跑步或举重时,我创造了无数的小目标

最重要的是,保持增长

不要自满

不断提高自己或学习新知识

挑战自己,通过体验,更好地了解自己

克服障碍并在某些方面变得更好是一种美妙的感觉

结论你不喜欢做某事并且没有兴趣重新访问它也是非常有用的

这两种结果都可以帮助您将精力集中在您想要花时间做的事情上,而这才是最有价值的

这个问题最初出现在Quora上 - 知识共享网络,其中令人信服的问题由具有独特见解的人们回答

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