都是你的错 2016-11-01 15:21:11

$888.88
所属分类 :金融

最近我听了我最喜欢的一个播客:Tim Ferriss Show,他引用了一篇由他的客人David Heinemeier Hansson撰写的一篇名为“It's Always Your Fault”的短文

这篇文章提到了商业系统,它问的问题是“你如何创造你说你不想要的条件

它谈到了负责任,关于情况是一个反馈循环,你可以采取行动并控制改变

作为健身教练,我立刻想到了这与健康和健身有什么关系

我们的日常行为会产生影响我们身心健康的后果,并可能导致我们达到我们不想要的状态

不活动和不健康的饮食习惯可能导致我们变形,超重,昏昏欲睡和无动机 - 或更严重的健康问题

我们可能无法照顾自己的原因有很多;生活变得忙碌,我们不知道从哪里开始,它是压倒性的,我们从来没有养成习惯,无知,等等

大多数人都脱离了他们的身体,不停地意识到他们的感受

不健康的习惯成为反馈循环;睡眠不足可以增加糖或咖啡因的消耗以获得能量,缺乏运动会导致疲劳,所以我们太累了,不能锻炼,等等

然后我们倾向于推卸对我们行为的责任并责备外部因素

事实是我们可以控制改变并采取行动

所以问问自己:你是否处于一种你不想进入的状态

如果答案是肯定的,那就考虑一下:“我如何同谋创造我说我不想要的条件

”意识到你有控制权来改变并采取行动! Alejandra Aguirre以阿里而闻名

她一直在教健身超过30年

她喜欢激励人们健康,快乐

在www.fitnessali.com了解更多关于她的信息

有关常规的灵感,请在Instagram和Twitter @fitnessali上关注她