愤怒健康还是不健康? 2017-06-03 03:23:07

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所属分类 :金融

当我正在听我的朋友Uma Girish的<< Clear Your Heart for True Healing'在线课程的一个模块时,她对愤怒的生理反应的描述听起来非常类似于对压力的生理反应,例如呼吸迅速,胃部肌肉收紧,瞳孔散大

相似性的原因是愤怒和压力都是相同的基础心理反应

愤怒和压力都会引发爬行动物的生存大脑

像健康的压力一样,健康的愤怒是我们需要保护自己的警报

当愤怒出现时,它提醒我们什么时候我们没有得到正确的对待,我们需要以不同的方式处理事情,或者当我们生活中的某些事情不起作用时

愤怒是一种意识工具,可以提供不公正的信息,并为我们提供改变的洞察力

我认为自己是一个非常接受的人

我寻求和平与满足

我很容易原谅别人

但有时我因为缺乏和平而窒息自己的愤怒

这不健康

正确使用时,愤怒是必要且有用的

当愤怒浮出水面时,我们的无意识将我们的意识带入了我们生活中需要解决的问题

如果我们扼杀愤怒,我们就有机会在生活中做出积极的改变

愤怒不应该被解雇,而应该被调查,感谢和释放

愤怒是揭示不正确的事情的触发器,然后修复不正确的事情

除了简·奥斯汀的“理智与情感”的西班牙语翻译外,我目前还在阅读爱尔兰作家点燃的一些小鸡

我想扼杀书中的一个角色,可能是因为我可以看到自己在她身上

她是她朋友的门垫

把她的梦想,野心和需求搁置起来照顾她朋友的孩子

她的朋友是一个利用她的谎言自恋者

当门垫最终释放她的愤怒时,它是短暂的

她回去为她的朋友过度补偿,而不是创造健康的界限

忽视她愤怒的重要性和有效性,使她免于与朋友的必要对抗

这个角色,我们很多人,需要认识到我们的愤怒正试图帮助我们解决生活中所需的变化

另一方面,一些愤怒没有帮助

不健康的愤怒,如不健康的压力,可能会给我们的情绪和身体以及我们周围的人带来问题

当愤怒不断地被喂养,重访和坚持,而不采取措施释放愤怒并对其信息采取行动时,就像持续的压力一样,持续的愤怒会对我们的身体产生影响

当我们专注于愤怒的痛苦症状而不是解决真正的原因时,愤怒也会伤害我们

我的一个朋友总是对一家公司或另一家公司生气

他可以花几个小时来详细说明公司如何冤枉他,他们如何成为邪恶的核心,以及公司因此而发生的可怕事情

这些信息都不会改变公司或他的经验

为了进入健康的愤怒,我的朋友需要超越不公正的意识,并发现他可以采取的行动来解决或摆脱这种情况

当我们感到无力解决真正的原因时,我们将愤怒抨击无辜者时,愤怒会伤害我们和其他人

当我们对我们的老板生气而不是面对他时,我们回到家里对我们的配偶大喊大叫,我们的愤怒是错误的

当我们对我们现在的生活感到不满,而不是有勇气做出改变时,我们责怪一群无关的人,我们的愤怒是错误的

这种错位不仅伤害了接收端的人,也没有改变愤怒的真正原因

你和愤怒的关系是什么

它是如何帮助或伤害你的

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请注意,我不会得到任何补偿

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