5健康企业家必须具备的重要习惯 2017-03-09 14:24:07

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所属分类 :金融

所以,让我们谈谈你的健康,我将从几个问题开始你是否健康,你应该如何

您是否专注于确保您的身体和心灵在最佳水平上表现

如果你像我们中的许多人一样,答案可能是“不是真的”这是有意义的作为企业家,我们可以如此陷入建立我们的业务,我们忽视自己我自己已经非常内疚当你是对于建立一个企业所需要的职责不堪重负,很容易失去焦点你变得分心因此,你忽略了自己但不一定是这样我们可以采取一些措施来确保我们更好地照顾我们自己在这篇文章中,你将学习......让我们开始吧!你可能不相信这一点,但这是真的创业可以对你的心理健康产生巨大的影响当你想到这一点时并不是那么令人惊讶,对吧

企业家处理大多数非企业家没有的压力因素当你考虑成为一个成功的企业主所需的一切时,很容易理解为什么它会弄乱你的思想,对吧

根据Amy Morin的说法,企业家精神在心理健康方面可能有一个隐藏的黑暗面在她在福布斯的文章中,她列出了企业家面临的一些问题:如果你想在不失去理智的情况下取得成功,你需要照顾好你的精神状态如果你因此而倦怠,建立繁荣的生意会有什么好处

幸运的是,你可以做的事情确保你保持精神健康感恩是你可以使用的最强大的心理工具之一它已经被证明可以提高生产力,健康和幸福你的思想集中于你感激的事情是一个保持富有成效的精神状态的最有效方法然而,问题不仅仅是感恩;问题在于它表达了这个很棒的事情就是很容易注意人们每天为你做的事情,然后表达你对这些事情的感激你可能会发短信或发电子邮件或者你可以告诉他们口头上这不是关于你是怎么做的这是关于确保你这样做听我说的话当你开始定期表达感激之情时,你会看到它对你的精神状态和你的关系产生多大的影响让我们成为诚实如果你像大多数其他人一样,你可能对自己不是很好,是吗

机会是,你的自我谈话使你更难达到你想要的地方你管理思想生活的方式将对你是否成功产生巨大的影响如果你学会了如何掌握自我谈话,你将成为能够确保你处于正确的精神状态这将使你更好地实现你的目标你可能已经听过这一百万次现在你已经听过一百万次了!你的饮食对你的健康至关重要,特别是如果你正在尝试开展一项业务这意味着你必须要小心你正在投入你的身体是的,我知道我很难自己处理这个问题!有时吃不健康更容易,不是吗

但如果我们不小心我们的饮食,我们就不会做任何好事如果我们不看我们吃的东西,就会出现很多问题,其中包括:保持健康的饮食是确保饮食的关键

你可以尽可能有效地继续完成你的日常工作你可以吃几种比我们通常吃的不健康食物更好的食物在他的文章“6个超级食物企业家应该尝试,”Richard Lorenzen列出了一些食物企业家可以尝试让他们更健康这些食物包括:当然,还有其他方法可以更好地管理你的饮食你可以尝试几种不同的饮食,看看哪种方法最适合你睡觉对于一些企业家,提到“睡眠”这个词就像使用亵渎,不是吗

你有多少次拍拍自己,因为你相信你不需要像其他人一样多的睡眠

你多久一次认为完成所有事情比休息更重要

我完全明白了我们都做到了这就是这种思维的问题:这是一个完整的废话作为一个企业家,睡眠是你能做的最重要的事情之一信不信由你,睡眠是一个巨大的部分成功的 当你没有得到足够的睡眠时,它可能会产生一些严重的可怕后果除了饮食,运动也非常重要但是做起来并不容易,对吧

我们都忙着做企业家的事情,我们觉得我们没有时间去锻炼但这是一个错误的信念事实上,如果你是一个企业家,你不能不运动现在,我不是说你必须得到Dwayne Johnson的锻炼方案我只是说你需要确保你活跃起来每天你都可以做很多简单的练习,以确保你身体健康塑造和预防血液循环不良关键是每天花一些时间来活跃这是你必须保持的承诺,以确保你避免任何潜在的健康问题我知道你在想什么首先,我要求你得到更多睡觉然后我请你花一些时间锻炼现在,我要告诉你休息等等,听听我说!我知道你来自哪里你正在努力建立一个有时间休息的企业,对吧

我倾向于陷入这个陷阱,我总是觉得我需要继续前进我必须尽可能多地完成每一天但不应该这样做有效率意味着知道何时需要一些时间充值现在就是这样的事情,我不是说你需要花几个小时出去,我甚至都不说你要去度假,虽然这样做也有好处我说的是需要一些时间每天做一些与你的生意无关的事情听起来很痛苦,这是保持身心健康的最佳方式当你进入“机器模式”并且你一直在工作时,它会去对你的身心造成影响花一些时间做一些与生意无关的事情阅读一本书看电影和朋友一起出去你还有朋友,不是吗

花一些时间远离您的业务将帮助您避免倦怠您的业务很重要,这意味着您很重要如果您不照顾自己,您就无法建立成功的业务,是吗

虽然这可能并不容易,但你需要确保你专注于你的健康更健康意味着你能够享受你所创造的成功Jeff Charles是Artisan Owl Media的创始人,这是一家位于奥斯汀的人内容营销机构,专门帮助企业家赢得更多客户,并通过成为更好的影响者来增加销售额您可以查看他的博客,获取有关影响力,说服力,销售和市场营销的可行建议