单独的自我照顾不是治疗精神疾病的方法 2017-05-03 05:20:07

$888.88
所属分类 :金融

你试过跑步吗

多吃蔬菜

打坐

服用圣约翰草怎么样

如果您曾经告诉某人您正在考虑服用抗抑郁药物,那么您可能已经听过的所有建议都是您最好的意图

善意的朋友不能因为提供Headspace应用程序,羽衣甘蓝和户外活动而受到指责作为一种平息焦虑心灵的替代方法几个月过去了,没有大药物辩论的丑陋头脑,专家们继续不同意抗抑郁药是否提供实质性的帮助,使我们的心理健康与吞咽Tic Tac一样多或者 - 最差所有 - 增加我们自杀念头的风险医生和政治家们一直在谈论吸毒成瘾的风险更不用说细则中的长篇副作用:无生命的性欲,恶心,视力模糊,具有讽刺意味的焦虑除了关于药物有用性的争论之外,我们千禧一代面临着大量的其他意见我们,雪花的一代,只是大肆宣传兴

我们是否只是通过宣称我们拥有一些所谓的“时尚”疾病来加入这个潮流

对于美国估计的4千万患有焦虑和抑郁症的患者(全世界约3亿人)而言,这是一个很大的噪音 - 特别是如果你已经感到疲惫不堪混乱正是以前使我无法转向使用药物我与焦虑的五年战斗在四个不同的场合,我去看医生每一次,我都留下关于焦虑的ABCs的强制性打印件以及关于如何注册咨询或认知行为治疗的细节(两者都没有帮助)那时候,我轻轻地问我是否考虑过服用药物每次,我都想,“没办法,我不是那么糟糕”我想如果你正在服用快乐的药片来度过这一天,你一定是疯子而且我不是我只是有点焦虑毕竟,当他们交出一份试卷,准备一个大的第一次约会,打一场中流动荡或面对未来雇主的钢铁般凝视时,每个人都会遇到抱怨的担忧erview去年年初,我意识到我不仅有点焦虑,我患有焦虑症过度通气,胸闷,手心出汗,头晕,还有一种令人信服的感觉即将面对作弊的伴侣或将自己投入跳伞大多数人都没有经历如此极端的反应,无法登机或参加派对或对未来思考太久他们当然没有上过火车的日子和一个店员交谈,或者把它放在一起直到下午5点似乎不可思议地压倒一切当你啜饮到一碗博洛尼亚时,没有什么能像你父母脸上的那种怜悯和怜悯的表情一样,无法用语言表达一种可怕的事情

发生,为了给你提供帮助你需要得到帮助去年六月的一个下午,我离开了医生的办公室,眼睛盯着一个SSRI的处方随着抗抑郁药的开始在接下来的几个星期里抓住了,就好像一场大雾正在升起当面对曾经让我感到不知所措和无助的事情时,我能够阻止恐慌包围我,我可以承认我的情绪,但不是让他们统治我当然,SSRIs对一个中产阶级白人女性的成功不能完全适用于社会女性在统计上更有可能寻求帮助而不是那些在同样问题上挣扎的男性我也从雇主那里受益允许在工作时间内灵活地去看医生 - 在治疗开始时每两到三周一次,并且在该比赛后每三个月进行一次研究

英国医学杂志上发表的一项研究得出文化认同和社会耻辱可能会阻止黑人和其他少数民族社区的成员寻求帮助我可以肯定地说,服用抗抑郁药对我有用 - 以至于我是abl e以我从未想过的方式将自己推到我的舒适区之外最糟糕的是,焦虑控制了我的未来 我一直想去背包旅行,但旅行有很多固有的风险:开放的水是潜伏的鲨鱼的家园,每只蚊子都充满致命的热带病,我的飞机会崩溃,我会从出租车的窗户冲到泥土上道路,无法获得医疗护理等等我在家里感觉舒服七个月后,我吞下了第一剂焦虑药,我登上了飞往越南的航班,开始了三个月的亚洲之旅现在,我不是说SSRIs让我变成了一个快乐的幸运的小伙子背包客,她的飞机一离开机场就放弃了她的担忧,我仍然比一般人更长时间地做出决定和错误但药物使我不太可能进入恐慌的深渊

随着Kendall Jenner,Ryan Reynolds和The Rock这样的名人开放了他们自己的心理健康问题Chrissy Teigen的内心恶魔正逐渐变得不那么忌讳了

谴责她产后抑郁症的现实,而Logic在“1-800-273-8255”中叙述了美国全国自杀预防热线的数量,这是去年夏天最大的热门话题之一围绕精神疾病的耻辱正在通过脆弱性和能见度提升更多的人对于所有关于心理健康的公众讲道,我们必须得到关于解决方案的讨论,而不仅仅是问题大约六分之一的成年人有焦虑和抑郁,但只有三分之一的人正在接受任何形式的治疗药物是否会起作用任何一个人都不可能说,但他们改变了我的生活,就像他们已经改变了成千上万的人一样是时候停止羞辱人们获得他们需要的帮助Claire Hubble是一位专注于生活方式和流行文化的自由撰稿人她的byline出现在英国杂志Reveal,Best,Cosmopolitan和Heat她拥有伦敦城市大学新闻学学士学位如果您或您认识的人需要帮助,请致电1-800-273-8255国家预防自杀生命线你也可以通过美国以外的危机文本线向HOME 741-741免费提供24小时支持,请访问国际自杀预防协会,获取资源数据库