这是我将在感恩节制作的唯一健康食谱:没有食物参与 2017-07-03 01:09:21

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我知道我的家人会订购假期,喜欢把精力集中在我一年四季都可以带给我的食谱上这是你需要保持健康的唯一习惯什么是“健康”的习惯

“一种有益于身心健康的行为,往往与高水平的纪律和自我控制有关

这可能包括经常运动或均衡饮食”我们什么时候最需要健康的习惯

当生活中的某些事情没有发生时,我们的探险者会遇到“绕道而行”在我的TEDx讲座中,我谈到生活中的各种“弯路”我们都走弯路,知道绕道而去,我们需要一个超级秘方作为我们的向导所以什么是“Detourist”健康习惯

我有四个,我迫不及待地想和你分享我每天都在尝试创造一些创意和感恩不仅挽救了我的生命,还给了我一个关于过上健康生活的新视角无聊和上网

寻找一些鼓舞人心的报价来围绕自己的行情是伟大的“道路标志”,以帮助您绕道而行!这些是我自己创造的一些鼓舞人心的短语:鼓舞人心的短语也是很棒的提醒他们提醒我们生命中重要的东西他们提醒我们要注意他们提醒我们要注意不要在我们的脑海中挣扎但是我会尽力寻找时刻每天的正念 - 这是一个非常强大的健康习惯!这些是我的“四大核心技能”的关键思想,这是对成功的强烈态度健康食谱构成了身体健康的重要组成部分但心理健康呢

我有一个很棒的食谱 - 最健康的习惯食谱:有弹性我最喜欢的健康习惯食谱我们可以通过创造我们自己的“弹性食谱”来驾驭生活中的任何迂回这里有四个秘密成分准备

1)·故事的力量:分享我们的故事是健康的,就像为自己学习我们的故事一样,让自己受到他人故事的影响在感恩节分享你的故事! 2)·感恩:我们可以通过感恩培养希望通过简单的练习和习惯,包括纪律或每日感恩清单,一旦我们知道我们的价值观和我们的立场,我们就会立足于我们自己

,我们可以开始接触我们的内心信任和指南针来驾驭我们的弯路这个感恩节,写一个感恩的清单3)·创造力:一旦我们通过感恩成为我们的基础,我们就可以利用创造力来集中自己并推动我们前进通过创造力,我们能够与我们的经历和情感相媲美,这些经历和情感可能过于痛苦,令人恐惧或压倒性的言语,以及尚未被承认的体验所以从涂鸦开始!这个感恩节,当Bertha姨妈再次讲述这个故事时,在你的餐巾纸上涂鸦4)·希望:希望可以从我们告诉自己的“谎言”开始 - 或者当一位职业治疗师告诉我,“治疗性说谎”培养希望可以是努力工作,故意捏造,或者意外停止怀疑 - 但这是我们的积极责任给自己一个充满希望的理由 - 即使你现在必须弥补这个感恩节,告诉自己一件事,希望你有所值得你的健康习惯是什么

您的弹性配方中有什么

习惯是你每天都要做的事情所以找一件你可以做的小事 - 分享一个故事,做一个感恩列表,在餐巾纸上涂鸦,或找一件希望的东西并保持它!查看TED网站,获取更健康的习惯灵感! Amy Oestreicher是创伤后应激障碍的点对点专家,艺术家,作家,赫芬顿邮报的作家,TEDx和RAINN的演讲者,健康倡导者,幸存者,获奖女演员和剧作家作为“Gutless&Grateful”的创作者,她百老汇世界提名的单女自传体音乐剧,她在全国巡回演出,以及一个将心理健康倡导,性侵犯意识和百老汇剧院结合在一起的大学校园和国际会议计划为了庆祝她自己的“美丽的绕道”,艾米创建了#LoveMyDetour活动,帮助其他人应对突发事件“Detourism”也是她的TEDx和即将出版的书籍My Beautiful Detour的主题,2017年12月出版

她为超过70种着名的在线和印刷出版物做出了贡献,她的故事出现在NBC的今天,CBS,Cosmopolitan等 在amyoescom了解她的艺术,音乐,戏剧,宣传,书籍和鼓舞人心的故事,或者“在@amyoes上发推特!”