Maria Corvi:入门六 2018-09-29 07:08:21

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TONIGHT是Healthier Weight课程的最后一周

八周后我失去了22lb5oz

不到我原来的目标,但我很失望

它可能很慢,但至少是不变的

大约三年前我没有权衡这个“小”,所以对我而言,这本身就是一项成就

我发现有点难以继续专注于减肥,看到自己变得更加苗条,说实话,因为我只是不习惯

但我正试图找到这种集中,所以希望未来几周会更好

在课堂上我的健康教育工作者Colleen的支持非常积极和令人鼓舞,她是一位可爱的女士

而且班上所有其他成员都做得非常好,特别是考虑到他们没有乐队或乐队

他们做得很好

我必须说,尽管这些课程很有用,但我期待着我自己走一段时间

我还会每两到三周去健康体重中心检查一下我的体重并讨论我的进展,但是我会有更多的独立性

我决定在高蛋白和高碳水化合物之间交替饮食,结合乐队,应该有很好的效果

我一直在努力增加体力活动,并设法多喝水

我在过去一周做了34,000步,每天差不多5000步

我还在整理我的旧房子并在五月之前搬进一个新的房子,这意味着我有更多的理由去商店,因此走得更远

我也开始再次约会,它有低点和高点,但至少我觉得现在生活比工作更多,这是一个很大的推动力

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